No hay duda de que la preparación de las comidas (meal prep) es una de las mejores prácticas para mantener una dieta saludable durante la semana. Sin embargo, muchas veces no lo hacemos porque lleva tanto tiempo y esfuerzo que preferimos no dedicar tiempo libre a esta...

Al convertirme en una viajante de tiempo completo, me ha hecho ser muy creativa en cuanto a cómo ejercitar mi cuerpo. De hecho este pasado Junio cumplí dos años de estar viajando sin parar y lo que si puedo asegurarles es que conservar una “vida fit” ha sido bastante...

Probablemente has escuchado varias veces acerca de la secuencia de yoga el Saludo al Sol, pero sabías que ésta es una de las maneras más efectivas para conectar el cuerpo, la mente y el espíritu, y que al mismo tiempo estira y brinda fuerza a tus músculos? Pues...

Desde hace un tiempo atrás he querido aprender a hacer mi propio jardín orgánico, pero la verdad es que la idea me intimidaba muchísimo. Para serles completa honesta, no he sido la persona más diestra en cuanto al cuido de las plantas. Sin embargo, como todo en esta...